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Rada04
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Chiedo consigli =)

Messaggio da Rada04 »

Ciao a tutti,

sto seguendo la mia prima tabella di allenamento, vorrei arrivare alla mezza.

http://www.runnersworld.it/moduli/artic ... TIMANE.pdf

Mi è sembrata semplice e molto intuitiva, giusto per entrar nell'ottica di fare lavori con logica, e per aver stimoli. A dire la verità non so se è una buona tabella.. ma mi aiuta ad uscire molto più volentieri!

Detto questo, per motivi di lavoro il venerdi e la domenica della 3a settimana li salto... mi spiace in modo particolare per l' ora e 40 di domenica. Come consigliate di fare? Rinvio tutta la terza settimana?

Ps. sono alla seconda ora :wink:

Grazie a chi vorrà aiutarmi :salut:
10 km 49:47 ( Parco Di Monza )
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: Chiedo consigli =)

Messaggio da Doriano »

vedo che si basa sulle famose 14 ore di Massini. Bene.
se hai tempo rifai la settimana intera..èimportante dare quell'uscita da 100 minuti.
:salut:
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marcominuti

Re: Chiedo consigli =)

Messaggio da marcominuti »

Anche io d'accordissimo con Doriano. Sinceramente rifarei anche io tutta la settimana così da non "sfasare" i giorni.
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Rada04
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Re: Chiedo consigli =)

Messaggio da Rada04 »

Lo immaginavo ;)

Grazie mille!

Un saluto :)
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Re: Chiedo consigli =)

Messaggio da marcominuti »

:thumleft: :thumleft: :thumleft:

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