10 km attorno la pista

[tulliodg]

Oggi come allenamento abbiamo fatto 10 km attorno ad piccola pista di atletica (ogni giro 200 mt) in progressione
mi domandavo fare 50 giri su una pista del genere rallentano parecchio ?
perche' mi e' sembrato di essere un po' al di sotto dei miei ritmi soliti

[marcominuti]

Non saprei se c'è correlazione in ciò. Però di certo psicologicamente non è facile!

[Gianluc]

Posso dirti la mia esperienza, corro spesso su pista (400m) e i tempi sono molto più bassi di quando vado su strada, ma dopo 20 giri mi annoio e lascio stare. In progressione automaticamente aumenta sempre di più la velocità , e devo sempre rallentare per prendere un passo costante...è difficile, ma si riesce.

[tulliodg]

Be pero' correre su pista ed attorno la pista non e' la stessa cosa , la pista dovrebbe aiutare la velocita'

[Gianluc]

Concordo sul tuo ragionamento, aumenta di molto la velocità in pista, ma sui 200 m non lo so...è cortissima .