Prima gara, quando?

[os01]

Ciao a tutti,
corro da 1 mese con risultati scarsi in valore assoluto ma sorprendenti per me, 31enne sedentario.
Per il momento corro circa 40 minuti al giorno, il massimo raggiunto sono stati 50 minuti (circa 8km/h), non arrivo mai stremato , considerando che ho ancora 5kg (ma anche di più) di sovrappeso e che devo tutelare le mie articolazioni non ancora abituate alle sollecitazioni, aumento la durata poco per volta e non arrivo mai allo stremo delle forze (anche se avrei proprio voglia di vedere quanti chilometri ho nelle gambe).

Secondo voi, quando sarà il momento di iscrivermi alla prima gara? Ovviamente con l'unica ambizione di arrivare in fondo, più che altro vorrei farlo per correre in compagnia, ho l'impressione che correre non in solitaria risulti meno faticoso, ma si tratta solo di una sensazione non verificata visto che corro sempre da solo.

[marcominuti]

Ciao!

E' impossibile rispondere alla tua domanda, dipende che gara intendi fare. Potresti fare subito una 5 km. Per una 10k aspetterei magari di correrla in meno di 1 ora!

[orwell]

Ciao, io ho iniziato a fine agosto 2013 ed ho fatto la prima gara dopo 7 mesi (una mezza maratona...). Per scelta ho iniziato dalla gara più impegnativa, ma logica vuole andare per gradi. Secondo me, a prescindere da qualsiasi ritmo, finchè non corri 1 ora tranquillamente lascia stare le gare, nel frattempo trovati una società così hai modo di correre in compagnia (cìè sempre qualcuno che va al tuo ritmo!), ti tesseri all'inizio del 2015 ed inizi con qualche garetta. Vedrai che ci prenderai gusto!
Buone corse!

[andkemio]

Segui una tabella x chi vuole iniziare a correre per il momento.

Ogni domenica mattina trovi qualche tapasciata dove puoi divertirti un pò. Prova con quelle.

Le gare cpnsiderale tra un annetto.

[os01]

In effetti volevo dire tapasciate non gare. Devo ancora abituarmi ad usare la terminologia corretta. Grazie a tutti per le risposte. Direi che in linea di massima potrei puntare a superare il moribondo entro fine anno e puntare ad una prima tapasciata da 10km a gennaio

[StePo8]

Tapasciate da domani, ci sono vari percorsi di varie distanze, pertanto VAI !!!
Fai poi la visita medico sportiva e in primavera potresti già fare una bella mezza!

Ciao e Benvenuto da uno che da sedentario e 18kg oltre, ha fatto la Maratona dopo 3 mesi

[Bailador80]

Quoto Stepo! Tapasciate da subito! Le prendi tranquillamente, con i ristori, vedi bei posti e intanto ti alleni! Tanto non sono competitive e xi trovi anche gente che le fa camminando, quindi

[danipre]

Fai al più presto la prima (breve) non agonistica.
Poi dovranno spararti per tenerti fermo a casa.

[marcominuti]

Anche per me da subito! La maggior parte prevede percorsi da 7-14-21 km (o 6-12-18) quindi potresti ad esempio cominciare con il percorso più breve e quando sei arrivato allunghi un po' la distanza per "i fatti tuoi" in attesa di avere fiato e gambe per concludere il percorso "medio"...

[os01]

Bene allora la prima tapasciata in zona tenteró la distanza piú breve. Adesso esco a tentare di raggiungere l'ora consecutiva (ma niente moribondo per il momento)