In catabolismo spinto!

[Diana va di fretta]

Buonasera a tutti voi! Sono andata da un nuovo nutrizionista per la mia vecchia amenorrea, e mi ha spiegato che ho il 25% di massa grassa, benché sia decisamente normopeso. Mi ha spiegato che ho completamente bruciato la massa magra, e ora, per dirla a parole sue "Vivi in Italia, col fuso orario di Pechino". Ovviamente, la corsa per più di mezz'ora non è cosa. Peccato, perché stavo preparando una 30 km...che in teoria posso ancora fare, ma immaginate con che spirito! Qualcuno di voi si è trovato in questa situazione? Suggerimenti? Grazie a tutti!

[tiziano90]

hai considerato un po di potenziamento in palestra?

[Diana va di fretta]

Sì, ci ho pensato, ma da dove cominciare? Sono confusa...

[tiziano90]

per prima cosa dovresti accertarti di quanto siano veritiere le parole che ti hanno detto.. poi se ci sono delle mancanze si cominciano a colmare con qualche piccolo pesetto e dando un tiro all alimentazione.. queste almeno sono le basi...

[danieledc]

Scusa ma il calcolo della massa magra come l'ha fatto? Con l'impedenziometria?

[Diana va di fretta]

Sì! Il nutrizionista sembrava anche abbastanza preoccupato....

[Nessuno]

Buonasera a tutti voi! Sono andata da un nuovo nutrizionista per la mia vecchia amenorrea, e mi ha spiegato che ho il 25% di massa grassa, benché sia decisamente normopeso. Mi ha spiegato che ho completamente bruciato la massa magra, e ora, per dirla a parole sue "Vivi in Italia, col fuso orario di Pechino". Ovviamente, la corsa per più di mezz'ora non è cosa. Peccato, perché stavo preparando una 30 km...che in teoria posso ancora fare, ma immaginate con che spirito! Qualcuno di voi si è trovato in questa situazione? Suggerimenti? Grazie a tutti!

e per quale motivo ?!?
ancora con questo falso mito da palestra che correndo oltre 30 min si perda massa magra !??
prima che il corpo inizi a "demolire" la catene proteiche ce ne vuole...

mi auguro che non te l'abbia detto il nutrizionista...

[danieledc]

Effettivamente 25% di massa magra sembra davvero poca...

[SAVIO75]

ha scritto 25% di massa grassa...

[Lalla]

Io mi fiderei di quello che ti ha detto il dottore, che ne sa sicuramente più di noi che scriviamo su un forum, soprattutto se il motivo per cui sei andata da lui è la amenorrea, che, se non ricordo male, ne soffri da molto. Il tuo corpo ti dà un segnale così forte quindi c'è qualcosa che non va