presentazione Superfebo

[superfebo]

Buonasera a tutti,
sono Marco 42 anni. Corro per la passione di correre da sempre. Non ho mai corso con impegno fisso fino a 3 anni fa, ma la corsa mi ha sempre aiutato come preparazione per altri sport. Il mio sport principale è sempre stato il tiro con l'arco e ho gareggiato a livelli molto alti (con la nazionale per circa 10 anni).
La mia spalla destra mi ha abbandonato 3 anni fa e la corsa ha sostituito tutto il resto.
Non ho fatto gare, a parte una mezza maratona d'esordio 2 anni fa (1h30'), ma poi mi sono dovuto fermare per circa 6 mesi per dolore di cui non ho bene capito la causa al piede destro (in particolare 5° metatarso e cuboide). Da 6 mesi ri-corro con una certa regolarità (a giorni alterni) e devo frenare le mie pulsioni corsaiole nel timore di rifarmi male. Adesso sarei in grado di correre una mezza-maratona abbastanza agevolmente, ma con tutta calma (prevedo almeno 1-1,5 anni ancora di preparazione) vorrei cimentarmi nella maratona. La competizione per me è: mettermi alla prova.
Peso 64 kg, altezza 174 cm. Media cumulativa negli ultimi 700km corsi: 4'.27"/km. Scarpa attuale :Mizuno WR 17, 8.5US.
Seguo il FORUM da tanto, ma solo ora mi sono iscritto. Vi ringrazio per il continuo aggiornamento e stimolo, spero di dare un piccolo contributo anch'io. SALUTO TUTTI e grazie per l'accoglienza.

[andreac76]

Welcome!!!


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[StePo8]

Ciao Marco e benvenuto

Ottima condizione fisica, complimenti, vedrai che nell'autunno 2015, farai una bella Maratona!

Buon allenamento

[iceunstable]

ciao e benvenuto ... ..

[Doriano]

benvenuto!

[Chilis]

Ciao benvenuto

[bricuco]

hola marco