Problemi Running

[CalogeroVel]

Salve Runners, ho iniziato da poco a praticare il Running ed ho riscontrato dei problemi che mi costringono a fermarmi. Il problema è di tipo muscolare poiché già dai primi passi inizio ad avere dolori, che pian piano aumentano sempre di più, nella parte frontale sotto al ginocchio, in entrambi gli arti. Credevo che il tutto fosse dovuto ad un riscaldamento non adeguato, ma, dopo essermi documentato e aver cambiato più volte il modo di farlo, ho capito che non è questo il motivo. Per la prima volta oggi mi sono accorto di avere problemi di appoggio del piede (supinatore) e visto che utilizzo normalissime scarpe da ginnastica potrà essere questo il problema???

[Doriano]

potrebbe, anche se un dolore così subito non dovresti averlo.
potrebbe essere dolore da acido lattico? muscoli indolenziti? in tal caso dovresti provare a tener duro un po', perchè col proseguire dello sforzo l'acido lattico si assorbe.
fermo restando che un buon paio di scarpe è importante e va preso.

[CalogeroVel]

Non credo sia legato all'acido lattico perché più tempo resisto e più diventa insopportabile il dolore addirittura oggi, mi sono dovuto sedere perché non riuscivo nemmeno a camminare
Grazie per il consiglio ovviamente

[Doriano]

mah, non so, mi sembra una roba non riconducibile al fatto che stai iniziando...mi pare troppo forte come dolore..