guardando le mie suole secondo voi come corro?

[Rone69]

Ciao,
ho 45 anni, peso 96kg, corro da circa 2 anni, prevalentemente in inverno, in estate preferisco la bici, sono al secondo paio di kayano 19, che spesso uso con i plantari ortopedici, solitamnete faccio 3 o 4 uscite alla settimana da un decina di km, il passo è lento circa 6' a km.
Devo dire che mi trovo abbastanza bene con le Kayano, ottima la calzata, ho il piede largo e grosso, forse sono poco ammortizzate e dopo circa 350/400 km comincio a sentirle un pò stanche.
Di seguito posto una foto delle suole, le scarpe anno 360km, fatti quasi tutti con i plantari ortopedici, secondo voi, dal consumo della suola, si può dedurre se sto correndo bene, male o quali altri fattori possono dedursi??
In ultimo, essendo in procinto di acquistare un nuovo paio di scarpe, mi consigliereste di cambiare marca/modello??

[full64]

La foto non è delle migliori, avresti dovuto prenderla un pò di traverso. Cmq, se il riflesso non inganna, mi sembrano un pò consumate verso l'esterno il che potrebbe far supporre che tu sia un supinatore. ma come consiglio sempre a tutti, è meglio andare a fare il test dell'appoggio in un centro specializzato. Riguardo al cambiare marca/modello quello dipende da te; se ti trovi bene perchè cambiare? Oppure se ti rietieni insoddisfatto cerca altro; certo stiamo parlando di una Kayano che, secondo me, ha pochi uguali.

[paolore]

Ciao. Secondo me vedendo che le X in rilevo della suola sono consumate nel centro il tuo appoggio è neutro. Ora c è da capire se è il plantare che ti corregge in modo giusto, anche tenendo presente che la kayano è una scarpa x pronatori leggeri.
Ma il plantare, che in teoria andrebbe usato con una scarpa neutra, lo usi perché hai dei significativi difetti di postura ed appoggio?
Paolo

[Doriano]

già... me lo chiedevo anch'io?
plantare su A4 mi sembra un minestrone...