mi chiamo Alessandra e ho 43 anni. Ho iniziato a correre tre mesi fa, dopo parecchi anni di vita sedentaria. I miei attuali PB sono: 5 km in 30'19" e 10 km (li ho corsi ieri per la prima volta!) in 1h 11' 21". Faccio 3 allenamenti settimanali (di 5 km ognuno). Ma adesso che sono riuscita a correre senza affanno 10 km, pensavo di dedicare una seduta settimanale a questa distanza. Che ne dite?
Grazie mille in anticipo, un caro saluto a tutti voi!
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