Pseudo "pubalgia" dopo salite e discese

[Fenix]

Avverto un fastidio tipo pubalgia dopo che
faccio a ritmo sostenuto percorsi in salita ( e quindi poi discesa)
mi è accaduto a novembre...e mi è passato dopo 10 giorni
(nei quali ho svolto solo tapis roulant e via via pianura)
ci sono esercizi specifici potenziamento-strething per risolvere
questo problema?

P.S
Più di una persona mi ha detto che non si tratta di pubalgia
in quanto dura mooolto di più.

[Fenix]

Secondo l mio medico curante si tratta di colite

[franchino]

Fai esercizi di allungamento per gli adduttori, in rete trovi. Anche del leggero potenziamento a carico naturale o con pochi pesi tipo squat possono esserti utili.