Corsa e caldo "estremo"

[andreac76]

Ciao a tutti,
per prima cosa chiedo preventivamente scusa ai mod se esiste già un topic del genere (l'ho cercato a lungo ma senza risultati...) e se sto postando nella sezione sbagliata (in tal caso spostate... )
A breve mi troverò a vivere e lavorare per qualche mese in un ambiente con temperature di 50°/60° e umidità pazzesca dove anche di notte raramente si scende sotto i 40° (spero questo non sia un dato veritiero ma così mi hanno detto )...

Questo thread non è quindi altro che una richiesta di aiuti/suggerimenti/trucchi per poter affrontare al meglio le mie corse nei prossimi mesi...

Grazie in anticipo a tutti i forumendoli che vorranno offrirmi il loro contributo...

[Doriano]

urca...la vedo complicata
ma dove ca.. è sto posto!?

[StePo8]

Tapis roulant e aria condizionata nella palestra del hotel

[andreac76]

Purtroppo non sarò in hotel ma temo proprio che la palestra sarà l'unica soluzione...


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[docdennis]

Ciao io vivo a Dubai e da aprile a settembre le temperature oscillano tra i 35 e i 50 gradi. unica soluzione è correre all'alba quando il sole ancora non è salito armato di borraccia e con pause ogni 4/5 km per idratarsi. Le prestazioni scendono di parecchio naturalmente, quindi non aspettarti tempi e ritmi che tieni attualmente.
Un po' faticoso, ma fattibile...io ho provato con il tapis roulant, ma non ce la faccio proprio.....
In bocca al lupo

[unalieno]

ottimo, vedila come un'opportunità per allenare la resistenza!
metti sempre un cappellino e copri il collo, poi maglietta e camel, incomincia con uscite brevi e ascolta sempre il tuo corpo, se te la senti poi con il tempo allunghi le uscite pian piano che il corpo si abitua al clima... e poi vieni a fare il Magraid!

[Bussino71]

Copri la testa proteggiti dal sole e mi raccomando bevi prima durante e dopo, soprattutto sali minerali, l'acqua non basta, e come ci si detti a Roma in bocca al lupo per tutto....