Capire scarpe scariche

[tulliodg]

Dunque avendo 3 paia di scarpe una Nimbus, una adidas ed una saucony , volevo utilizzare alternandole sia in base al tipo di allenamento
e sia in base al semplice gusto di cambiare a seconda dell'umopre del giorno .

Ora il problema e' di non facile soluzione :
In pratica non potendo conteggiare i km fatti con ogni scarpa , come faccio a capire quando una di essa e' consumata ??

possibile che debba segnarmi su un agenda che scarpa ho adoperato per ogni allenamento e per quanti km l' abbia utilizzata ?

[albertino]

Io lo faccio, ogni volta che scarico il garmin sul pc indico quali scarpe ho usato nei vari allenamenti. Altrimenti se sei abbastanza metodico puoi lavorare su valori medi es: fai tre allenamenti a settimana con tre scarpe diverse

[davide1977]

Il metodo piu semplice è quello di segnare i k e vedere quando arrivi in zona "scaricamento" ma comunque lo capisci se presti attenzione ai campanelli d'allarme .Se fai un uscita e senti strani indolenzimenti o dolorini che con gli altri modelli non percepisci puoi iniziare ad avere qualche dubbio. Quando il problema inizia a presentarsi sistematicamente ad ogni uscita allora hai qwuasi la certezza di aver raggiunto il limite

[mircuz]

Io tasto con il dito la gomma dell'intersuola. Quando non è più morbida ma secca e dura, vuol dire che è scarica...

[tiziano90]

Comunque molti di voi tengono in considerazione i km percorsi dalle scarpe ma secondo me non e una cosa molto attendibile perché non si tengono in considerazione le ore effettive di utilizzo delle scarpe difatti non tutti abbiamo lo stesso passo e per percorrere la stessa distanza c'è chi impiega più o meno tempo.. Poi ci sarebbero fattori come il peso il tipo di rullata e cosi via.. Ma sarebbero troppe le cose da considerare.

[RiccardoS]

passo, andatura, distanza, rullata, peso ecc... sono tutte cose comunque che restano abbastanza stabili... mica cambiano proprietario le scarpe

pertanto i km percorsi sono più che affidabili come riferimento per capire quando sono scariche: io non avendo diavolerie tecnologiche al seguito, mi segno le varie uscite su fogli in google docs, divisi per anno, con le formule per i totali e so che quando arrivo a circa 650km sono da cambiare...
più banalmente, come dice davide, la cosa è evidente quando si cominciano a sentire i primi dolorini... ma a quel punto potrebbe essere tardi e l'infortunio è dietro l'angolo...

[mircuz]

i minimalisti (non è una setta, sono quelli che usano scarpe poco strutturate, con drop basso e poca ammortizzazione) corrono con scarpe che sono scariche già da nuove....quindi forse non è il caso di preoccuparsi troppo se si fa qualche km con scarpe a fine carriera...

[giodo]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... pe#p225034