Dopo alcuni mesi di inattività sto riprendendo ad allenarmi perchè nonostante qualche problemino la passione per la corsa non è mai cessata
Ho iniziato seguendo una di quelle tabelle che si possono trovare su google, in modo da ottenere una forma accettabile in un paio di mesi.
Ora è da giorni che tra piovaschi e vento forte, non sto riuscendo a seguire il programma come si deve...
Mi era venuta quindi un'idea un pò bizzarra, cioè quella di corricchiare sul posto (o quasi).... in pratica dovrei fare 4 minuti x 5 serie con 1 minuto di pausa, per un totale di 20 minuti di allenamento. Dico subito che non amo molto questo tipo di corsa... ma purtroppo il cattivo tempo non stimola a spostarsi oltre la propria abitazione.
A vostro avviso può andar bene come "estremo rimedio"/sostituto temporaneo per raggiungere la forma fisica e resistenza aerobica generale?
ps. nella mia abitazione ci sono anche scale, una 15ina di gradini. Si accettano suggerimenti!
Grazie
