test di Mader

[alexliv77]

Salve a tutti ,
ieri per curiosità ho voluto svolgere il testi di Mader (test per la determinazione della soglia anaerobica determinando il lattato).
E' successa una cosa strana e vorrei sapere se qualcuno di voi sa interpretarla, visto che anche il medico sportivo che mi ha fatto il test non è che mi abbia fornito risposte soddisfacenti

iniziamo con un riscaldamento di 7 minuti a camminata veloce con qualche allungo, poi 3' di riposo e prima misurazione del lattato basale e qui la prima sorpresa: 3,9 !!!!! In pratica ero a soglia a riposo

il medico e l'infermiere si guardano perplessi.
Iniziamo con il primo step e dopo 3' prima misurazione a test iniziato: udite udite: 12 !!!!!! andavo a 6.30 al km !!! il medico si buca il dito e prova a vedere se per caso la macchinetta non fosse tarata, invece ok
seconda misurazione: tutto ritorna nella norma: infatti risultato 3
poi via via tutto ok fino a l'individuazione di 4mmmoli a 155 battiti a 13 km/h (4.36)
Ora chiedo: secondo voi da cosa è dovuto quel picco iniziale di lattato che poi è andato via via normalizzandosi ?

[spartan]

Secondo me è stato un errore del macchinario per il test.
Oppure (non so quanto sei allenato) può essere che hai problemi a smaltire il lattato e perciò dopo gli allunghi ne avevi una quantità maggiore rispetto alla norma.

[alexliv77]

grazie per la risp.
Anch'io ho pensato subito all'errore però, come ho scritto, dopo la misurazione di 12 il dottore si è punto lui stesso il dito per fare la misurazione ed è venuto fuori un valore normale, mi sembra di aver letto 1,8 quindi il macchinario funzionava bene.
Il dottore ha paventato qualche mia turba metabolica dovuta al fatto che soffro di ipotiroidismo. Ecco perchè mi faceva sapere se c'era qui qualche esperto che mi sapesse dare una risposta o avesse esperienza in merito.

[follisal]

l'ho fatto anche io settimana scorsa , e ho avuto dei risultati sorprendentemente deludenti.
premetto che non ero in perfetto condizioni, faceva caldo, poche ore di sonno, forse un pò appesantito dalla pizza mangiata a mezzogiorno

mi risulta che è stato che ho una soglia anaerobica a 4.35, quando due settimana prima avevo fatto una mezza sotto i 90', con media di 4.15.
mi chiedo se a tutto questo ci sia una spiegazione. lo chiederò stasera a chi mi ha fatto test

[alexliv77]

io darei più retta al risultato sul campo rispetto a quello di laboratorio

[tomaszrunning]

Che vergogna
Ho scoperto l'esistenza del test di Mader soltanto stamattina leggendo Forum (RF è proprio una fonte di saggezza )

[°Guru°]

Perdonate la mia ignoranza, ma non viene fatta una punturina ancora prima di iniziare il riscaldamento, per individuare un livello base?

[fujiko]

No, perché non devi individuare un valore di lattato differente da individuo a individuo, ma raggiungere un determinato valore fisso (2mmoli per soglia aerobica e 4mmoli per anaerobica) e vedere in base al ritmo corrispondete tenuto quale è la teorica soglia, appunto, e le altre fasce di allenamento. Questo è il test, al di là della sua reale valenza.