19/04/15 - Stracinisello (NC 5-13-21 km) - Cinisello Balsamo (MI)

[pietrod]

Percorso per lo più nel Parco Nord più una piccola parte esterna.

http://www.stracinisello.it/

Probabilmente farò il percorso da 13 km a ritmo blando

C'è qualcuno che vi parteciperà?

[oscar56]

Io ci sono, a meno che il raffreddore che ho in corso peggiori ma penso che ce la faccio.13km blandi anch'io. Bello perchè si corre anche nei sentierini boschivi del Parco.

[LELLO72]

buona tapasciata

[titti74]

Ma se poi ricordi Oscar, erano 12.5 scarsi...
Io salto, per il secondo anno di fila, devo portare la grande in pista per una gara alle 9.00 ma a quel punto arriverei tardi per la partenza, quindi correrò lo stesso nel Parco Nord ma in autonomia, magari qualche km in più e facendo su e giù dalla montagnetta che nel percorso non è inserita.
buona uscita a tutti .

[marchito9]

presente per i 21...non si puo' mancare si "gioca" in casa...

[CarloR]

presente per 13 o 21 deciderò al bivio in base a clima e fondo

[marchito9]

appena tornato...fatti i 21km,una bella corsa nel nostro parco nord con tanta gente,ben segnalata tutto ok...ciao alla prossima

[oscar56]

Anch'io tornato da poco, proprio bella peccato non aver incontrato nessuno del forum. Ho corso i 13km, erano leggermente meno ma ho prolungato apposta perchè mi piace avere nel diario garmin i km esatti. Oggi per me era una sorta di test per verificare se sono uscito dal tunnel infortuni+raffreddore che mi dura da un mese e mezzo. Ebbene penso di si, imposto il ritmo su un fondo lento svelto apposta e da subito capisco che sotto i 5'40 ci posso correre benissimo senza affanni e dolori di gambe. Dopo 3k rallento leggermente per non esagerare e così fino alla fine senza accusare mai cedimenti di fiato o di gambe.Bellalì,1h14'11 cioè 5'42 di media finale non me lo aspettavo. In questi casi, essendo naturale un po' di euforia, è necessario star ancora calmini onde evitare ricadute. Alla prossima.

[mb70]

Bene Oscar!!

[CarloR]

Ho fatto i 21 (da gps 20 ma mi sono perso intorno al 15mo poi ho ritrovato la strada)
Bella la giornata e bello, ovviamente, il percorso.
Logisticamente scomoda la partenza e un po' scarsini i ristori; in quello finale non ho più trovato niente ma sono i rischi di fare il giro più lungo e farlo piano
Ho giá detto che mi sono perso ma credo per disattenzione mia, era oggettivamente impossibile presidiare tutti gli incroci nel parco.