Dolori dovuti alle scarpe?

[lorenxo93]

Ciao a tutti, mi presento, sono Lorenzo, ho 22 anni e studio a Milano.
Sono alto 1,84 e peso 70kg.

Da circa tre anni nel periodo primaverile vado a correre per sfogo, svago e per tenermi in movimento data la vita sedentaria da studente...
Di solito faccio circa 7km (6:30/km) ad uscita (3 a settimana circa), vado al parco di porta Venezia quindi sterrato ma all'andata e al ritorno il chilometro per raggiungerlo è su asfalto...

Veniamo al problema: ho sempre usato scarpe scadenti e ultimamente avverto dolore ai tendini d'Achille e alle ginocchia dopo la corsa, penso siano dovuti alle scarpe che uso per questo vorrei cambiarle.

Ho visto che esistono diversi tipi di difetti di postura mentre si corre come la pronazione.
Non sapendoli identificare al 100% posto una foto della suola delle mie attuali scarpe per quello che può servire, a me sembra sia più consumata la parte interna.

Quello che voglio chiedervi è: possibile questi dolori spariscano con un nuovo paio di scarpe adatto a me?

Non ho un budget elevatissimo e avevo adocchiato le Adidas Durano 6 o le Asics Zaraca 3 ma non capendone nulla chiedo consiglio a voi... Sono delle ciofeche? Quali mi consigliate eventualmente con un buon rapporto qualità prezzo?

Grazie

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[waylander72]

Quelle scarpe sono molto usate ?
Tieni infatti conto che le scarpe da corsa hanno una vita di circa 700 Km o alcuni anni . Sostanzialmente perdono ammortizzazione. Se hai male al tendine potrebbe essere necessario prendere delle scarpe con una buona ammortizzazione sul tallone. Se vai in un negozio sportivo ti sanno consigliare ( alcuni ti verificano anche l'appoggio )

[lorenxo93]

Non sono usatissime ma sono molto scadenti ed economiche, le avevo prese per andare in palestra...

Che ne pensi di quelle citate? In che negozio potrei andare specializzato a Milano?

[waylander72]

Diciamo che secondo me non sono molto conosciute ... sui negozi di milano non ho dimistichezza ma prova a fare una qualche ricerca su analisi dell'appoggio . C'è un tread "Negozi Specializzati - segnalazioni" che ti puo essere utile per i negozi.

[lorenxo93]

Ok grazie mille che mi dici dell'appoggio? Si capisce qualcosa dal consumo delle attuali scarpe in foto?

[Doriano]

sì, fotografale in piano, riprese da dietro.

[lorenxo93]

OK quando torno a casa faccio la foto, comunque nei talloni è consumata la parte esterna...

[Supertramp]

Anch'io sono partito da un paio di scarpe della decathlon,poi ho avuto un po di doloretti vari e sono andato da runner store dove mi hanno fatto il test dell'appoggio. Mi sono trovato bene

[lorenxo93]

Ecco le foto, a me sembra più consumata la parte esterna....

[Doriano]

a me sembri neutro, con lieve supinazione.
(sarebbero da riprendere come la seconda foto, ma più da lontano - il consumo sotto non è indicativo)