"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
La mia storia è questa, 50 anni, atrofia fino a novembre scorso, 1,78 per 100 kg, dieta e prime camminate.
A gennaio 90 kg inizio a correre a circa 7 min/km, primi dieci km in 68 min a febbraio,
da aprile circa 81 kg, moribondo ucciso in 59 min il 20 aprile
Prima garetta (medel run di 8 km in 42') il 17 maggio 57' mi miglio tempo attuale.
Tre allenamenti alla settimana piu un paio di volte pilates o stretching dei meridiani.
Ciao a tutti e ci sentiamo nel forum
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