Ripetute e caldo

[tulliodg]

Ieri ho provato a fare le ripetute 5x1000 rg dei 10000 con 2:30 di recupero attivo
alla quarta gia ' ero distrutto mi domando se e' normale con questo caldo oppure troppo breve i tempi di recupero ?

https://connect.garmin.com/activity/839470959

[Jakon]

tullio è assolutamente normale, ho fatto la stessa esperienza giorni fa con 4x3km: è troppo calda persino l'aria che respiriamo, il sole diretto rende ancora più difficile lo scambio di calore del corpo. Riprova appena piove o scende la temperatura, andrai come un missile. Per ora rallenta e cerca di mantenere il numero di km.

[valyant]

Io le ripetute le ho proprio accantonate prima che ci rimango secco

Medio-progressivo-lungo.....e a dire la verità soffro come un cane pure il progressivo ....

[franchino]

in questo periodo è più importante non prendersi uno scaldone che fare ripetute,.... tullio puoi sostituire con un variato più corto e fare le ripetute che hai in programma ma alzando un pelo i tempi. Il grande caldo, così come d'inverno il freddo, rallenta.

[cardinero76]

il caldo di questi giorni è atroce ... rallenta sia il ritmo che il recupero! Tutto normale secondo me ..