glicemia alterata, diabete o sovrallenamento?

[sergente]

Ciao a tutti.
nonostante percorra 60-90 Km settimanali con cinque-sei-sette sedute di allenamento un mese fa, in periodo di carico intenso, ho effettuato un prelievo emetico e mi ritrovo con valori glicemici che mi hanno fatto preoccupare: glicemia:110, emoglobina glicata:5,6%.
Sabato, dopo corsa di 28Km e a digiuno glicemia:120, domenica due ore dopo colazione e a riposo:126. Non consumo zuccheri semplici e farine raffinate. Non riesco a darmi pace, sino ad un anno fa la mia glicemia è sempre stata (anche dopo un caffè zuccherato) < 86-90.
Consumo vino quotidianamente ai pasti, mi alimento con pesce e farine integrali (poche) e mi ritrovo con questi valori. Mi aspettavo qualcosa di meglio.Sono seriamente preoccupato. In compenso trigliceridi:100 e colesterolo "buono" oltre i limiti. No glucosio nelle urine, no sete o poliuria, no corpi chetonici, emocromo da manuale.
Vi chiedo gentilmente un confronto col trend che sto avendo e/o se tutto nella norma secondo la vostra esperienza. Ho letto di squilibri del cortisolo nell'atleta ma non riesco comunque a darmi pace. Che abbia sviluppato una resistenza all'insulina? Che nel mio organismo ci sia scritto:DIABETE? Che sia in sovrallenamento? Non capisco!
Grazie a tutti.

[tacito]

I rilievi che hai fatto non sono troppo indicativi...
A mio avviso devi farti la curva glicemica e poi se ne riparla...
Solo la curva ( il medico di base ti spiegherà come farla) è veramente indicativa...

[alexliv77]

Può essere benissimo come dici tu, una iperglicemia riflessa dovuta ad iper neoglucogenesi epatica (capita spesso nelle gravide)
concordo con l'utente Tacito, vai dal tuo medico il quale ti darà giuste informazioni a riguardo o, se lo riterrà necessario, ti indirizzerà verso un medico specialista. Nel frattempo stai tranquillo, continua i tuoi allenamenti senza esagerare con i fuori soglia, alimentati con una dose sufficiente di carboidrati a lento assorbimento (frutta, fiocchi di avena, pasta, riso, pane integrali), allenati preferibilmente dopo le 18.
Tienici informati.
Saluti

[simoc7]

La frutta non è a lento assorbimento, non contiene amido

[alexliv77]

alcuni frutti hanno un contenuto zuccherino alto (es banana, anguria) ma la maggior parte della frutta è composta da acqua, fruttosio e fibre e quindi può essere benissimo consumata dal soggetto in questione.

[sergente]

di frutta e verdura ne consumo in abbondanza, il rest tutto integrale (avena fiocchi, avena latte, gallette mais). effettivamente per motivi di caldo mi sto allenando all'alba (circa alle 5,30) e non più la sera. So di qualcosa sull'incidenza dell'orario e consumo glicemico. Comunque il consiglio è:curva glicemica, mi pare di aver capito.

[alexliv77]

un allenamento all'alba può realmente innalzare il cortisolo con tutta la cascata di conseguenze relative, inclusa questa tua glicemia sballata. Sono tutte supposizioni, noi da qui non possiamo darti altri consigli se non quello di andare dal tuo medico e parlare con lui, se non ti soddisfa nella risposta (ricorda che è un medico generico) recati da un medico dello sport
tienici aggiornati

[sergente]

Allenamento ieri sera alle 19:00 di corsa in salita.Questa mattina ore 8:00 a digiuno completo glicemia:82. A questo punto mi sento più tranquillo. Parlerò sicuramente col medico ma credo proprio che tutto ciò va ad avvalorare la tesi di partenza.

[tacito]

Resto sempre dell'idea che la curva glicemica sia l'unico modo per fugare qualsiasi dubbio, a maggior ragione se si é soggetti a sbalzi notevoli.
Considera inoltre che probabilmente userai la classica macchinetta che misura la glicemia con la puntura al pollice...
Tali macchinette sono relativamente affidabili...
Hai in famiglia casi di diabete?

[sergente]

nonno classe 1899 con diabete senile tipo 2 e padre classe 1938 (deceduto) diabete senile tipo2, entrambi non severi.