Che tipo sono?

[Benny68]

Salve, le mie attuali scarpe sono della NB mod. 590 v3, peso circa 90 kg. sono alto 170 cm. Dopo circa 50 km ho consumato soprattutto il tacco esternamente e la parte centrale dell' avampiede. Corro per mezz'ora ogni giorno ho ritmi molto lenti. Cosa devo fare, mi piacerebbe molto dedicarmi alla corsa, mi potete aiutare, ho letto molto sul tipo di scarpe da utilizzare ma non sono deciso sul modello da prendere. Grazie

[mb70]

Ciao! Al momento devi stare attento perché il tuo peso può farti infortunare. Le scarpe devono sostenere il peso ti consiglio una scarpa da allenamento o anche una a4. Cerca nel forum c'è una sezione dedicata a chi è runner pesante. Ti consiglio di alternare un giorno di riposo e uno di allenamento. Buone corse e benvenuto!

[Benny68]

Grazie mb70. Dal tipo di usura della scarpa che evidentemente non è indicata per il mio fisico, che tipo di scarpa dovrei prendere, mi preoccupa soprattutto l' usura molto accentuata zona esterna del tallone dopo poche decine di km. Mi capita anche con altri tipi di scarpe, chiedo scusa se non sono nella sezione forum giusta, ma leggendo dove si parla di scarpe ho ancora più dubbi. Non riesco a trovare il mio caso.

[Doriano]

prova qui, anche se tu pesi un po' meno, troverai indicazioni interessanti
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=11&t=27794

[jurko]

Ciao Benny, rispondo qui per dirti che il consumo sul tallone esterno è normale per tutti (almeno per quelli che corrono di tallone), poi beh, dipende da quanto esterno, ma un piede normale appoggia sul tallone esternamente, per poi ruotare verso l'interno e dare la spinta centralmente (con la parte anteriore del piede).

La cosa migliore, almeno la prima volta è andare in un negozio specializzato dove ti guardino correre e ti dicano che appoggio hai; una volta che sai questo dato puoi anche scegliere le scarpe da solo basandoti su altri parametri come il tuo peso e la velocità a cui corri. Io non l'ho fatto e ho rimediato un infortunio al ginocchio e 110€ di scarpe sbagliate prima di passare a un paio per iperpronatore.

[Benny68]

Grazie per i vostri suggerimenti. Sto leggendo molto, purtroppo è difficile trovare nella mia zona un negozio specializzato.

[paolore]

Ciao. Da quello che dici hai un appoggio neutro/supinatore che necessita di scarpe neutre massima ammortizzazione. X intenderci scarpe abbastanza pesanti e concrete, che devono sostenere bene il tuo peso. Mi vengono in mente le brooks dyad, le saucony echelon 4, le diadora 7100 e le puma faas 1000. Altre scarpe, seppur più confortevoli e leggere, sarebbero inutili ora, magari comode ma come durata irrisoria. Del resto l hai già notato con le nb 590, pagata poco ma durata altrettanto poco.
Paolo

[°Guru°]

Benny mi pare che il consumo della scarpa riveli un appoggio neutro. Il consumo in quella parte del tacco come detto è normale, nel tuo caso l'usura è maggiore causa peso. Se appoggi le scarpe sul tavolo e le guardi da dietro, accoppiate come fossi a piedi uniti, le parti alte sono parallele o convergenti?

[Benny68]

recupero il link dove ho postato la foto della scarpa:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 0#p1555986

Grazie

[paolore]

Si confermo. Dovresti essere neutro. Quindi scarpe massimo ammortizzamento come ti ho detto prima.
Paolo