Ricominciare

[*Amaranta*]

Ero arrivata a correre una quarantina di minuti.
Poi ho interrotto, un po' per il caldo, un po' non so nemmeno io perchè.
Non corro da un paio di mesi
e ora devo ricominciare da capo..
Ora a complicare il nuovo inizio c'è il timore della mia sospetta tendinite al piede sinistro, che non ho ancora indagato.
Camminando con scarpe piatte arrivo a provare un certo dolore ai tendini estensori del piede sinistro.
Con scarpe da ginnastica e scarpe con il tacco non succede.
Domani provo a rimettermi in pista, piano piano.

[Doriano]

forza!

[davide1977]

Innanzitutto buon re-inizio
Detto questo ti consiglio di indagare bene il problema e di risolverlo prima di rimetterti in strada . Partire con problemi tendinei non è l'ideale

[DanyR]

Allora visto che sono nella tua stessa situazione, correvo 40 tranquillamente poi mi sono fermato con l'estate. Ricomincio anch'io... Consigli dagli esperti !?


Dott. RIGLIACO Daniele

[robcitt]

Amaranta, da quando corro anche a me le scarpe "civili" basse e piatte danno un fastidio tremendo, soprattutto alle ginocchia. Quelle estive molto basse non le metto più, mentre in quelle un po' più alte ho inserito delle talloniere. Credo che le scarpe basse siano da evitare in presenza di tendiniti...

Quanto al fermo, ti dico che potresti avere delle belle sorprese riprendendo l'attività. Ad agosto sono stato costretto a 2 settimane di fermo, e alla ripresa ho corso un'ora, cosa che non mi era mai riuscita prima. Il riposo mi ha fatto bene

Per cui, tieni duro e non ti scoraggiare

[*Amaranta*]

Grazie.
Oggi riprendo, ne ho un bisogno fisico. Armata anche del mio nuovo GPS Garmin, regalo di compleanno.
Ma occorre che io trovi compagni di corsa. Da sola tendo a boicottarmi.

[*Amaranta*]

Ho ripreso diligentemente e con estremo piacere.
Ho ripreso proprio dall'inizio. Sono alla seconda settimana e faccio cinque minuti di corsa e uno di camminata, totale trenta minuti.
Corro in strada, decisamente un'altra cosa rispetto alla palestra, molto meglio seppure correre in un parco sarebbe meglio. Ma da sola non me la sento e non sono ancora allenata per unirmi a un gruppo. Più avanti vedremo.

[Doriano]

[TUAREG]

In bocca al lupo

[*Amaranta*]

Ho appena finito per la prima volta un'ora di corsa
7.40 km, migliorabile lo so ma sono molto contenta.
Mi sono ripromessa di correre a giorni alterni. DEVO trovare il tempo di farlo, me lo segnerò in agenda insieme a tutti gli altri impegni che ho.
E' proprio bello, grazie a tutti del forum per gli incoraggiamenti.