Problema zona cervicale

[bordusko]

Salve, sono un podista amatoriale e da qualche anno soffro un dolore alla zona evidenziata nell'immagine sottostante:



mi alleno piuttosto poco, 10 km 2/3 volte alla settimana. In qualche caso (diciamo una decina di volte negli ultimi 5 anni) il dolore ha raggiunto una intensità tale da impedirmi il libero movimento del capo in certe direzioni.

Qualche anno fa ho fatto una risonanza magnetica con il seguente risultato:

RM DEL RACHIDE CERVICALE
Indicazione: accertamenti in sospetta discopatia

Esame eseguito con tomografo da 1 Tesla mediante sequenze TSE-T1/T2 pesate, FFE e STIR sul piano sagittale e con sequenze DRIVE-T2 pesate sui piani assiali condotti a livello degli spazi intersomatici compresi tra C2-C6.

Dal preliminare survey rachide in asse.
Ridotta la lordosi con tendenza alla rettilineizzazione.
Conservata l'altezza dei corpi vertebrali e l'allineamento dei muri posteriori. Minime note spondilo artrosiche.
Minima riduzione in ampiezza degli spazi intersomatici C3-C4, C5-C6 e C6-C7 con dischi interposti lievemente assotigliati ed ipointensi nelle sequenze T2 dipendenti da disidratazione.
Non evidenti significative protrusioni osteodiscali.
Canale vertebrale di ampiezza costituzionalmente nei limiti. Nei limiti il segnale del midollo allungato e del midollo cervicale.

Il mio medico di base, dopo aver letto il risultato, ha minimizzato dicendo che non era nulla di che... purtroppo però continuo a soffrire dello stesso ormai cronico dolore.

Volevo sapere se qualche esperto all'ascolto può darmi un suo parere. In particolare vorrei un consiglio su quale sarebbe la figura professionale più indicata per una visita approfondita: fisioterapista? Osteopata? Biomeccanico? Ho una certa confusione a riguardo...

[Nicky_84]

Ciao,

anche io soffro dello stesso problema da qualche anno.
Rimedio facendo massaggi mirati ogni 2-3 settimane in periodi come questo, in cui ci sono i primi freddi, per poi continuare tutto l'anno una volta al mese. Nei giorni più critici prendo le gocce di artiglio del diavolo (lo trovi in erboristeria) in più applico una crema all'arnica+artiglio del diavolo con un leggero massaggio.
Coprirsi sempre bene....ovvio il problema non scompare però.
Ammetto però che vorrei andare anche io da qualcuno a farmi vedere, anche se il medico di base mi ha detto che l'unico modo è tenere a bada rigidità muscolari con massaggi o manipolazioni.

[hawker]

io ne soffrivo tempo fa,
prima di scoprire la droga della bici e running...
mi era venuto per colpa del tiro con l'arco e della postura al pc,
il fisioterapista mi consigliò di andare in piscina e alcuni esercizi mattutini, il piu efficace secondo me è il seguente:
sdraiati in posizione prona il piu simmetrici possibili,
si stende il braccio parallelo al terreno e che formi un'angolo di 45° con il capo,
si alza di 10 cm il braccio e lo si mantiene in questa posizione per 30/45 secondi, si riposa un 30 secondi e si ripete 5 volte,
poi col tempo si aumenta il tempo di sospensione (ammesso che non ci si addormenti mentre lo si fa, visto che è meglio farlo appena svegli...)
mi ha risolto in parte il problema della cervicale, visto che era dovuto ad una assimetria del gruppo muscolare delle spalle...

[bordusko]

È già un 3/4 anni che faccio nuoto... purtroppo non ho avuto grossi miglioramenti. Cmq grazie per le dritte, proverò l'esercizio e farò sicuramente visita ad un buon fisioterapista per provare qualche massaggio.

[hawker]

Ciao come va con il dolore?

[bordusko]

@hawker

In questi ultimi mesi molto meglio, grazie. Forse perchè lavorativamente parlando riesco a variare di più la mia posizione e non sto tante ore consecutivamente fisso al pc.
Ho avuto solo un picco di infiammazione i primi giorni dell'anno: probabilmente a causa dei km fatti in bici dopo aver partecipato al Rapha Festive 500