Tapis Roulant

[Salve1907]

Ciao runners,
qualcuno utilizza il tapis roulant per scaricare le gambe?
quando dovrei impostare di pendenza e ritmo? (indicativamente)
vorrei cercare di simulare il più possibile l'asfalto come sensazioni

[tomaszrunning]

Salve, se non sbaglio, c'é già un thread sul tema...
Almeno mi sembrava di incrociarlo...

[labboro]

Io tengo impostata una pendenza dell'1% , se puoi cerca di usare scarpe meno ammortizzate perché si rimbalza molto di più sul tapis

[Salve1907]

@tomaszrunning
l'ho cercato ma non l'ho trovato....quindi:
- pedenza almeno 1-2 % ?
- scarpe a2 o similari
- ??

[tomaszrunning]

Era quello il thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... lit=tapiro

Personalmente sono ignorante in matteria...
Hai cercato qualcosa anglofono in rete?

[Salve1907]

Era quello il thread: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... lit=tapiro

Personalmente sono ignorante in matteria...
Hai cercato qualcosa anglofono in rete?

Grazie per il link ma non mi ha soddisfatto , ora cerco in inglese....non ci avevo pensato

[Salve1907]

Ho risolto i miei dubbi....tengo sempre tapis roulant pendenza tra 1% e 2% , ritmo più meno di un lento....occhio ad usare i piedi perchè si tende a correre meno bene sul tapis

[tomaszrunning]

che scarpe usi? è vero che servono più ammortizzate?

[Salve1907]

ciao tomas,
io uso le mie solite RIDE8 , che uso per i lavori """"veloci"""" (uscite da 14-15 km su ciclabile e collinari).
Non anzi , è meglio utilizzare scarpe meno ammortizzate perchè il tapis roulant tende un po' a diseducare il corpo a correre, meglio poco ed intenso.

[labboro]

Per me assolutamente servono delle scarpe meno ammortizzate sul Tapis, io uso delle vecchie A2 molto scariche, ma non disdegno qualche km scalzo

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