Allenamento invernale

[Mancio82]

Ciao a tutti,
in autunno avanzato e inverno, nel periodo di costruzione, come gestite gli allenamenti? fate tanto dislivello anche in questa stagione? Oppure fate collinari più tranquilli?

[Frecciadelcarretto]

Per quanto mi riguarda, da ex stradista dopo 13 mesi di trail con 74000 D+ben distribuiti per preparare tre gare in mar/lug/ott, mi dedichero' soprattutto alla strada per recuperare quei 45''/km che ho perso nei lunghi stradali.
Ergo, dopo il Mutbs 43k di domenica, dicembre tranquillo max 1500 D+ giusto per tenere le caviglie toniche, gen max 2500 poi si vedrà...
Se vuoi indicazioni piu' precise c'è un 3d dedicato su ST, io sono molto fai da te.
Dipende molto anche da cosa vuoi preparare e quando...tu fai triathlon giusto?