alimentazione corsa

[gugu]

Ciao a tutti mi sono iscritto da poco perche vorrei porre alcune domande riguardo l'alimentazione nella corsa...io mi alleno dalle 3-4 volte a settimana e faccio 10km, ripetute ecc...ho un problema mi capita spesso di avere cali glicemici, soprattutto dopo pranzo o nell'arco della mattinata quando nn mi alleno... quali possono essere i motivi ???

[POD4PASSION]

Come fai a dire con certezza che sono cali glicemici?

[gugu]

xche la pressione nn è visto ke la misuro.. avverto un malessere molto fastidioso sembro quasi scarico...a livello mentale nn mi riesco a concentrare e ho desiderio di zuccheri......cosa puo essere