Peggioramento inspiegabile

[SteDelPiero1998]

Buonasera, sono un podista/ciclista di 17 anni, mi alleno tutti i giorni tra bici e corsa cercando di non tralasciare mai nessuna delle 2 attività. Scrivo perchè da 15gg a questa parte ho riscontrato un peggioramento apparentemente inspiegabile nelle mie prestazioni podistiche. Mi spiego meglio, se prima correvo la corsa lenta a 4:45/Km con pulsazioni attorno alle 150bpm (FC max: 191bpm) ora per correre alle stesse pulsazioni dovrei andare a 5:05/Km e se provo a mantenere la vecchia andatura le pulsazioni salgono circa a 160bpm e comincio ad andare in affanno. Perché mi succede questo? Avete qualche idea?
Ah dimenticavo, se fino a circa 20gg fa avevo una FC a riposo al mattino di 37bpm circa, ora si aggira attorno alle 45/46 bpm. Può significare qualcosa?
Grazie

[lenzuolo]

la butto li: sovrallenamento

[valyant]

[quote="lenzuolo"]
Quoto

[JenaPlinsky]

...17 anni, bella età!
Detto questo mi unisco alle precedenti risposte, sarà solo stanchezza...poi dipende dal tipo di affanno.
Al limite ti consiglio un check up medico, magari delle semplici analisi per vedere se hai un calo di qualche valore in particolare.

[Running Jo]

confermo la diagnosi: overtraining. I lenti a 150 bpm non sono...lenti, sono qualità. Facendo tutti i giorni allenamenti pesanti questo è il risultato. Adesso prenditi un bel periodo di corsette "easy", FC mai superioe a 140, meglio se intorno ai 130.