Recupero...

[dave]

...scusate una domanda forse stupida.
Finita la mia prima maratona, ho già voglia di tornare in pista.
L'indolenzimento alle gambe è quasi sparito, ma ancora avverto qualche dolorino.
Come fare per tornare ai normali allenamenti?
Meglio aspettare ancora qualche giorno? o è meglio ripartire piano piano?
Vorrei fare la strarimini il 16 maggio (è una 21 Km)

[Albertozan]

in questi gg di post-42k e per una settimana circa fai 20'-25' di corsa facile facile e non di più! Poi avrai tutto il tempo per preparare la tua mezza