Dieta a Zona/paleozona

[andreocanom]

Buongiorno a tutti.
Ho aperto questo post per condividere esperienze riguardo questo metodo di alimentazione associato all'attività running.
Per chi non lo conoscesse, mantiene il rapporto costante tra i macro nutrienti (proteine carbo e grassi) in proporzioni 40-30-30 in ognuno dei 6 pasti giornalieri consigliati, privilegiando alcune fonti di questi macronutrienti , cibi a basso indice glicemico.
Io la sto praticando da qualche mese e noto ottimi risultati dal punto di vista del peso corporeo, massa magra, e di uno stato benessere generale.
Cosa ne pensate?
mi piacerebbe sapere se qualcuno la pratica da piu tempo di me, come si trova e cosa ha da suggerire.
Grazie.

[NeverGiveUp]

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[runningmamy]

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