Vorrei chiedervi se, secondo voi, sono affidabili e se come indicano non ci si dovrebbe allenare fino a quando la barra torna nella zona recuperato (ad eccezion fatta magari per quelle sedute definite di rigenerazione.
Allego una foto dove ho fatto due allenamenti e, siccome non ho portato l'orologio tutto il giorno, non compaiono zone azzurre che sono di attività quotidiana.
Secondo il grafico dovrei allenarmi da giovedì, tenendo conto che mettendo l'orologio al polso forse andrà oltre quel giorno.
Mi sembra decisamente eccessivo, interpreto forse male il grafico?
Tenendo conto che poi domani e dopo andrò in palestra a fare un pò di allenamento di forza per tutto il corpo suddiviso nei due giorni non vorrei che mi dica che mi devo riallenare tra un mese
](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall"){kind=small}
Cosa ne pensate?
Grazie!
Donatore