Corsa e Ansia...

[Giusy]

Salve a tutti,
sono nuova qui, e dopo averne parlato con parenti, amici ecc.. ho pensato di iscrivermi e di esporre il mio problema a chi di corsa ne capisce , e non mi riferisco solo a tempi, ritmo ecc.. ma a tutte le sensazioni che la corsa ci da.
Io praticamente corro da circa 3 mesi, inizialmente seguivo un programma che alternava corsa e camminata, poi ho iniziato ad ascoltare il mio corpo e ho iniziato a correre. per ora il massimo che ho fatto sono stati 7.64 km in 45" (non è tantissimo, lo so) ma per me sono stati un gran bel traguardo. Il problema è che da circa una settimana non riesco ad andare a correre!!!
Non so come spiegarlo.. ma al pensiero di indossare tuta e scarpe inizio a tremare.. ansia, attacchi di panico .. e vi assicuro che la cosa mi fa stare davvero molto male.
Qualcuno di voi, forse, ci è già passato?
Se si, come avete superato la cosa?

[LittleJames88]

Giusy potrebbe essere d'aiuto correre con qualcuno che ti trasmetta sicurezza? Un amica, un parente, ecc?

[Enabime]

Oh che cosa particolare...ma esattamente cosa ti mette ansia? A cosa pensi quando ti senti così?

[Giusy]

Ti ringrazio della risposta.. però non credo sia questo.. la mia difficoltà non è CORRERE (pagherei per essere già fuori correndo).
Ho sempre fatto sport, sono sempre andata in palestra più precisamente, ma da quando ho scoperto la corsa sono rinata. Ho capito che è il mio sport. Mi fa stare bene, mi carica, mi rende fiera di me.
E proprio non riesco a capire quale sia la difficoltà.. non riesco a prepararmi ad uscire.. forse sto impazzendo..

[Giusy]

Ciao Enabime,
ti porto l'esempio di oggi..
Stamattina mi sono detta "appena chiudo il negozio, vado a casa e mi impongo di uscire a correre!"
Ma 10" prima della chiusura del negozio ho iniziato ad agitarmi.. poi ho cercato di tranquillizzarmi e motivarmi leggendo alcuni post di corsa.. subito dopo mi è venuto da piangere e una volta a casa, purtroppo, non ci sono riuscita..

[LittleJames88]

Corri e fai attività fisica solo per mantenerti in forma?
Non devi assolutamente rispondere a questa domanda, ma è questo il reale motivo per cui fai sport?

[Giusy]

Sicuramente mi piace essere in forma e quando mi allenavo in palestra ci andavo per ottenere obbiettivi ben precisi.
Ma ho amato da subito la corse per come mi sentivo dopo aver corso.. super energica e felice.
Perché mi fai questa domanda?

[LittleJames88]

Cercavo di capire cosa potesse scatenare la tua ansia, pensavo potessi praticare sport per "distrarti" da qualche problema più grande e che quindi la sola idea di correre ti riportasse a pensarci, una sorta di circolo vizioso...
Spero di essermi spiegato!!!

[lenzuolo]

in effetti forse il problema non è la corsa in sè

[Enabime]

Ma è successo qualcosa di spiacevole durante una qualche uscita? Se ti fermi a pensare e ragionare su quello che ti è successo oggi pomeriggio qual è l'aspetto dell'uscire a correre che ti mette più ansia? Il percorso, gli incontri, la fatica, i possibili infortuni, cosa ti crea più ansia?