21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
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21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
Segnalo una bella tapasciata in quel di Missaglia per la prossima domenica,
6-12-18km le distanze, come al solito salite salite e ancora salite (almeno per i 18km).
Qui il volantino della manifestazione:
http://www.fiaspcomoleccosondrio.it/pdf ... arieta.pdf
6-12-18km le distanze, come al solito salite salite e ancora salite (almeno per i 18km).
Qui il volantino della manifestazione:
http://www.fiaspcomoleccosondrio.it/pdf ... arieta.pdf
Amo l'atletica perchè è poesia. Se la notte sogno, sogno di essere un maratoneta.(E.Montale)
21,097km: 1h38'43" Cernusco 29/4/12
42,195km: 3h45'02" Treviso 4/3/12
50km: 5h16'20" Castelbolognese 25/4/15
100km: 13h05'16" Faenza 25/5/14
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- Ultramaratoneta
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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
presente!!!
la 18 che d+ ha?
hai la traccia dell'anno scorso?
la 18 che d+ ha?
hai la traccia dell'anno scorso?
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- Mezzofondista
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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
Presente per la 18.
Pur avendola fatta l'anno scorso non ho la traccia causa impallamento del mio vecchio gps per pioggia ...
Comunque credo attorno ai 400m D+
Pur avendola fatta l'anno scorso non ho la traccia causa impallamento del mio vecchio gps per pioggia ...
Comunque credo attorno ai 400m D+

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- Ultramaratoneta
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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
ok perfetto,
come avvicinamento per la galbiate-sangenesio direi che è ottima...
solo che sto tralasciando l'allenamento per la stramilano (settimana dopo la galbate....) argh!
come avvicinamento per la galbiate-sangenesio direi che è ottima...
solo che sto tralasciando l'allenamento per la stramilano (settimana dopo la galbate....) argh!
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- Guru
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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
si potrebbe fare un giretto...
mi serve dislivello
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Stefano
p.b. "tapasciata mode" = 3 ristori: totale 4 fette biscottate con nutella + panino con salamella + crostatina
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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
l'anno scorso il percorso era diverso dall'anno prima,dato che pioveva sono stati eliminati tutti i tratti sterrati
(per dire si passava due volte dal tetto brianzolo facendo su e giù dalla stessa strada...) ed era anche molto più corta,direi quasi un 2km in meno , l'anno prima pioveva anche ma i percorsi erano originali e quindi con sterrato e mi sono divertito molto di più
io son sempre partito diretto da casa aggiungendo quindi circa un 10 km....le mie traccie danno l'anno scorso 26,5km con quasi 600d+ e l'anno prima 28,5km con poco più di 600 ...quindi direi che 400/450 o poco più per la tapasciata


io son sempre partito diretto da casa aggiungendo quindi circa un 10 km....le mie traccie danno l'anno scorso 26,5km con quasi 600d+ e l'anno prima 28,5km con poco più di 600 ...quindi direi che 400/450 o poco più per la tapasciata

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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
Ancora il tetto brianzolo
devo decidermi e fermarmi al ristorante 


fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri--> qui <--come!

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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
Ciao! Ci sarò anch'io
avrò piacere di conoscervi 


Keep calm and.. run Vertical 

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Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
presente per i 6+18....ciao tutti a domenica
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Re: RE: Re: 21/02/16 33a marcia della solidarietà - Missaglia (LC)
Vai al casarigo...runmarco ha scritto:Ancora il tetto brianzolodevo decidermi e fermarmi al ristorante