Programmazione annuale

[mork]

Allora...
ho messo giù un programmino di gare che vorrei fare (non sono tutte mezze).
20 Marzo - MezzaM al Lago di Caldaro
24 Aprile - MezzaM a Merano
16 Luglio - Giro del Lago di Resia (15km)
20 Agosto - 3/4 di MezzaM a Brunico (15km) (solo se non sono al mare)
25 Settembre - MezzaM San Genesio (BZ) (mezza con dislivello di 500m)
2 Ottobre - MezzaM Trento
23 Ottobre - MezzaM Laives (BZ) (il mio paese)
13 Novembre - MezzaM Riva del Garda (TN)
31 dicembre - BoClassic - Bolzano (5000).

Ora mi si presenta il problema di organizzare la stagione in maniera un po' oculata, senza strafare.
E' evidente che è impossibile seguire tabelle dedicate per ogni singola gara, mancherebbe il tempo.
La mie gare "obiettivo" sono sicuramente a Merano e Riva del Garda, anche perché in estate mi dividerò fra corsa e alpinismo, sacrificando la prima per il secondo se necessario.

Come vi organizzate? Quelle 4 mezze in 2 mesi da settembre a ottobre sono improponibili e scoppierò?
Dovrei preparare bene la prima e poi cercare di mantenere l'allenamento per le seguenti? Ci sono tabelle di allenamento per periodi "intermedi"?

Ringrazio per eventuali consigli

[Doriano]

io direi che, di norma, se fai una preparazione specifica, puoi programmare tipo 3 mezze tirate per stagione, a 3/4 settimane una dall'altra.
di fatto quindi ti prepari con finalizzazione sulla prima e poi rifinisci, dopo scarico, dopo la prima per la seconda e così via.
però qui se l tuo obiettivo è Riva, fai tante cose nel mezzo e forse ti conviene provare a finalizzare una mezza prima (tipo Trento) e poi andare per rifinitura successive.

ciò nell'ipotesi che tu non abbia maratone in programma.

[mork]

grazie mille.
No, maratone al momento sono escluse.