Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Doriano
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Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
Ventesima edizione di questa mezza che si corre nei luoghi sacri della Martesana, con partenza a Cernusco.
A quanto leggo, quest'anno è Campionato Regionale Fidal di Mezza.
Gara molto veloce in riva al Naviglio, unico rischio il caldo.
http://www.maratonadelnaviglio.it/
A quanto leggo, quest'anno è Campionato Regionale Fidal di Mezza.
Gara molto veloce in riva al Naviglio, unico rischio il caldo.
http://www.maratonadelnaviglio.it/
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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ilcapitano
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Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N - 22/05/2016
molto interessante, anche se il caldo effettivamente rischia di essere un bel problema, in ogni caso la metto in calendario.
10km: 39'42" (10/12/2017)
21km: 1h28'44" (25/03/2018)
42km: 3h19'11" (19/11/2017)
21km: 1h28'44" (25/03/2018)
42km: 3h19'11" (19/11/2017)
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alekos64
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Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N - 22/05/2016
fatta lo scorso anno, molto bella davvero, spero di tornarci, lo scorso anno non era caldissimo
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
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lenzuolo
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N - 22/05/2016
quest'anno vorrei farla anche senza velleità di PB
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francescone
- Guru
- Messaggi: 4731
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Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N - 22/05/2016
minchia come saltai lo scorso anno 
PB 10k: 39'44" (Parabita 22.08.2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
PB 21.1k: 1h 28'28'' (Sentiero Valtellina 27.09.2015)
PB 42.2k: 3h 24'03'' (Lucca Marathon 25/10/2015)
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gferra
- Maratoneta
- Messaggi: 379
- Iscritto il: 23 apr 2015, 18:33
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
presente!!! gara di casa...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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IL SOGNO.....la prima MARATONA!!!!!
PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)
Prossimi Appuntamenti:
2017 in programmazione....
PB:
5KM : 25.37 (5.01 min/km) , 5/07/2015
10KM: 53.59 (5.24 min/km) , 8/12/2016
Mezza: 2h.00'.20'' (5.40 min/km) Lago Maggiore Marathon (18/10/15)
Prossimi Appuntamenti:
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ilporex
- Mezzofondista
- Messaggi: 51
- Iscritto il: 19 mar 2015, 15:34
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
ciao a tutti ragazzi
ma la medaglia è prevista??
io non faccio più gare senza medaglia..
ma la medaglia è prevista??
io non faccio più gare senza medaglia..
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Marijus
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 690
- Iscritto il: 7 set 2014, 19:49
- Località: Milano
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
interessante..praticamente quasi a casa,
unica distanza che mi manca per cui se arrive sicuro PB!!
Incognite (oltre alla medaglia..) caldo e vedere se avro' risolto il mio infortunio in tempo utile
unica distanza che mi manca per cui se arrive sicuro PB!!
Incognite (oltre alla medaglia..) caldo e vedere se avro' risolto il mio infortunio in tempo utile
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tytanico
- Guru
- Messaggi: 4017
- Iscritto il: 13 ott 2015, 14:41
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
Segno!
Potrebbe essere l'ultimo test finale per il RG della Cortina-Dobbiaco dopo di che scarico...devo decidere o questa o Lugano
Potrebbe essere l'ultimo test finale per il RG della Cortina-Dobbiaco dopo di che scarico...devo decidere o questa o Lugano
Ultima modifica di tytanico il 4 apr 2016, 15:05, modificato 1 volta in totale.
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lenzuolo
Re: Mezza sul Naviglio - Cernusco S/N (MI) - 22/05/2016
ok la farò, adesso devo solo programmare gli allenamenti per velocizzarmi e il 22 maggio sarò pronto per "scoppiare" causa caldazza..
