Dolore adduttori dopo la corsa

[giuseppe.verzi]

Ciao a tutti, da un po' di tempo ho un continuo dolore all'Interno coscia dopo ogni allenamento soprattutto nei lenti, ho gli adduttori tirati come due corde di violino, ho pure notato dalle foto che mi sono fatto fare per verificare una postura errata, che durante la corsa tengo le ginocchia quasi unite, infatti spesso sfregano tra loro e questo atteggiamento di corsa a gambe "chiuse" ovviamente mette in tensione i muscoli dell'interno coscia.
Adesso chiedo come posso risolvere questo problema??? Ho provato a correre allargando un po' le gambe ma penso di peggiorare le cose perché noto che la corsa non è più naturale e conseguentemente aumenta la fatica.