2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016

[tomaszrunning]

Seconda edizione della noturna mezza a Chiavari
http://lamezzadichiavari.it/
Chi di voi viene?

[Uroboro]

Io sarò a Chiavari in quel periodo. Mi sa che è d'obbligo.

[francesp]

Vediamo, stessa data della notturna di San Giovanni a Firenze... mi tentano entrambe.

[fabrichaky]

seguo con interesse
è possibile che la faccia

[albedo]

Mi tenta molto.
C'è qualcuno che l'ha fatta l'anno scorso che ci dice com'è?
Ciao

[Andre88]

Mi piacerebbe provarla, sarebbe la mia prima mezza, qualche lettura da consigliare per prepararla?

[iceunstable]

seguo anche io .. se trovo compagnia la faccio ..

[fabrichaky]

mah conoscendo un po' il percorso per altri motivi, non dovrebbe essere impossibile...anzi, propenderei per un bel piattone

il fatto di fare 3 giri uguale aiuta ad avere punti di riferimento (specie per i neofiti)

@Andre: c'è la sezione apposita del forum per la preparazione della HM...lì dentro, esponendo il tuo dubbio, sicuramente troverai le risposte che cerchi

[Andre88]

Grazie mille @Fabri ora butto un occhio, ma il mio dubbio più grande comunque è uno solo, non corro da molto quindi mi limito solo a macinare km ovvero non so come impostare un allenamento, io faccio 3/4 uscite da 12/16km l'una a tra i 5,10 e 5,25 come andatura media. Il più è come strutturare un programma adeguato tipo ripetute ecc ecc..

[fabrichaky]

http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=81

buona lettura