2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
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tomaszrunning
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Uroboro
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (Ge) - 18/06/2016
Io sarò a Chiavari in quel periodo. Mi sa che è d'obbligo.
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
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francesp
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
Vediamo, stessa data della notturna di San Giovanni a Firenze... mi tentano entrambe.
Ormai corro solo con la fantasia...
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fabrichaky
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
seguo con interesse 
è possibile che la faccia
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albedo
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
Mi tenta molto.
C'è qualcuno che l'ha fatta l'anno scorso che ci dice com'è?
Ciao
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Andre88
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
Mi piacerebbe provarla, sarebbe la mia prima mezza, qualche lettura da consigliare per prepararla?
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iceunstable
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
seguo anche io .. se trovo compagnia la faccio ..
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fabrichaky
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
mah conoscendo un po' il percorso per altri motivi, non dovrebbe essere impossibile...anzi, propenderei per un bel piattone 
il fatto di fare 3 giri uguale aiuta ad avere punti di riferimento (specie per i neofiti)
@Andre: c'è la sezione apposita del forum per la preparazione della HM...lì dentro, esponendo il tuo dubbio, sicuramente troverai le risposte che cerchi
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Andre88
- Mezzofondista
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Re: 2° Mezza Maratona di Chiavari (GE) - 18/06/2016
Grazie mille @Fabri ora butto un occhio, ma il mio dubbio più grande comunque è uno solo, non corro da molto quindi mi limito solo a macinare km ovvero non so come impostare un allenamento, io faccio 3/4 uscite da 12/16km l'una a tra i 5,10 e 5,25 come andatura media. Il più è come strutturare un programma adeguato tipo ripetute ecc ecc..
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fabrichaky
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