iperlordosi lombare

[RedRunner71]

a quanto pare ce l'ho è una deformazione della colonna vertebrale, avete idea se ci siano delle controindicazioni con la pratica del podismo?

[gio63]

anch'io ho un'accentuata lordosi lombare accompagnata da una malformazione congenita di due vertebre, convivo da sempre con questo problema, da quando ho scoperto e messo in atto lo stretching le cose sono migliorate molto.
Fondamentale, oltre agli esercizi quotidiani di allungamento, è potenziare la muscolatura addominale; datti un'occhiata a questi semplici esercizi e vedrai che andrà meglio. La corsa non è certo la disciplina più adatta a chi soffre di schiena, ma quando si entra in questo tunnel....è difficile poi farne a meno!

http://www.sportmedicina.com/iperlordosi_lombare.htm