stop forzato

[robcitt]

Avevo raggiunto buoni risultati, mi allenavo bene, facevo rapidi progressi, avevo fatto qualche bella gara e mi proponevo in breve tempo di scendere sotto i 50min sui 10km.
Purtroppo, alla ripresa degli allenamenti dopo l'ultima gara sui 14.8km ho notato un blocco fisico, mi stancavo subito. Passa il tempo, e scopro di avere una recidiva del morbo di Crohn, malattia cronica da cui sono affetto da anni. Adesso riesco a fare 5km a settimana piano piano, giusto per tenermi in forma e non so quanto durerà. Dovrò ricominciare tutto daccapo?

[deborah72]

Ciao Robcitt
Un mio amico soffre della stessa patologia. Due mesi fa é stato ricoverato.
Non so se é così anche per te, ma ci sono dei periodi che sta meglio.
Riconosco che é dura, ma ora devi pensare a riprenderti. Lo stress non fa che danneggiare ulteriormente e rallentare la ripresa.

prenditi il tempo che occorre è tienici informati

[robcitt]

Si, è come dici tu Deborah. Ci sono periodi di remissione, che possono durare anche anni come nel mio caso...io mi ero quasi dimenticato di averla la malattia, e invece si è ripresentata.
Cercherò di fare almeno una corsetta a settimana, al ritmo che posso sostenere senza sforzi, anche perché ho notato che ho dei battiti cardiaci eccessivi in rapporto al basso ritmo mantenuto. Non servirà a nulla dal punto di vista allenante, ma magari mi aiuterà psicologicamente e mi darà l'impressione di non dover ricominciare proprio da zero quando mi sarò ripreso.
Grazie

[robcitt]

Oggi ho registrato un piccolo miglioramento nella mia corsetta settimanale. A parità di tempo ho corso 300m in più rispetto alla volta scorsa (quasi 6km), e i bpm si sono abbassati di 5 unità...

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