Colazione prima della corsa

[Federika_78]

Ho letto diversi articoli di runners che testimoniano di preferire una mini colazione al digiuno prima della corsa..e'un'abitudine corretta secondo voi?E sopratutto che alimenti consigliate prima e dopo la corsa ?

[tomaszrunning]

Ciao,
Una discussione dedicata alla colazione é questa:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=5&t=39226

Buona lettura!

[fujiko]

continuiamo lì, qui chiudo