come vi idratate durante la corsa?

[frankpayne]

Con la bici ci si porta la borraccia, ma a piedi? Facendo 10 km bisogna bere ogni tanto durante la corsa, come fate? Vi portate un mini zaino?

[gio63]

Io uso questo portaborraccia, è molto comodo e non sballonzola, ti porti 1/2 litro d'acqua e via; tra l'altro costa anche poco...

http://it.decathlon.com/portaborracce-r ... 49513.html

[frankpayne]

grazie giò

[Fatdaddy]

Per allenamenti sotto i 21 km di solito non bevo.
Sopra mi organizzo l'uscita con delle fontanelle strategiche: a suo tempo ho comprato anche una cintura portaborracce ma la trovo scomoda, io ho un'approccio alla corsa minimalista, meno roba ho addosso, meglio sto!

[frankpayne]

Per allenamenti sotto i 21 km di solito non bevo.

A me viene sete già dopo 20 minuti!!?

[Fatdaddy]

Per allenamenti sotto i 21 km di solito non bevo.

A me viene sete già dopo 20 minuti!!?

[dario88]

Per allenamenti sotto i 21 km di solito non bevo.
Sopra mi organizzo l'uscita con delle fontanelle strategiche: a suo tempo ho comprato anche una cintura portaborracce ma la trovo scomoda, io ho un'approccio alla corsa minimalista, meno roba ho addosso, meglio sto!

qui a messina a luglio comincia a fare così caldo che alcuni sulla ciclabile corrono solo con scarpe e pantaloncini + la fascia del cardiofrequnzimetro ovviamente sommersa dal sudore

in ogni caso se sei "minimalista" ti consiglio la corsa in perizoma, si sta freschi

[Ale57]

in ogni caso se sei "minimalista" ti consiglio la corsa in perizoma, si sta freschi

meglio ancora così:

[GabydiCorsa]

Qualcosa anche qui

[Fatdaddy]

Nonostante i neuroni bruciati dall'età e dalle corse, mantengo ancora un barlume di amor proprio e di rispetto per gli altri, che mi fa correre a torso coperto!
Battute a parte, è vero che a correre alle 5 di mattina fa decisamente più fresco e quindi ho meno problemi di idratazione: trovo comunque anomalo che si provi il bisogno di bere dopo soli 20' di corsa...
A mio modesto parere c'è qualcosa che non funziona!