Dieta e corsa

[wappazzo]

Salve sono un ragazzo di 38 anni, da circa sei anni corro ma non ho mai fatto una dieta per perdere peso. Infatti non riesco più a scendere di peso.

Secondo questi dai che dieta mi consigliate? calcolando che faccio una trentina di km a settimana?

[tomaszrunning]

Per prima cosa ti invito a passare dalla.sezione BENVENUTI!! per la presentazione. Dopo ti suggerisco la lettura e partecipazione nella diacussione COME SI DIMAGRISCE CORRENDO

[wappazzo]

[quote="tomaszrunning"][/quote]
Fatto

Inviato dal mio Redmi 3 utilizzando Tapatalk

[9ac9]

Ciao a tutti,

Mi servirebbero dei consigli riguardo la figura professionale più idonea per le mie esigenze, in sostanza vorrei sapere a chi rivolgermi (dietologo, nutrizionista, alimentarista…etc..) per una corretta alimentazione sulla base delle mie intolleranze, allergie e abitudini alimentari (già certificate da esami e specialisti)

In pratica fornendo la lista dei cibi che posso consumare vorrei che mi preparasse una tabella con pranzi e cene per una settimana con delle varianti così da seguire un dieta specifica e idonea anche per la corsa (sto iniziando proprio in questo mese).

Sapreste quindi indicarmi la figura professionale più idonea e consigliarmi uno specialista di Milano?

ho trovato idoneo il titolo della discussione per inserire il mio messaggio/richiesta di supporto, nel caso non lo fosse chiedo scusa anticipatamente.

Grazie a tutti, ciao
Alberto

[runningmamy]

Ciao, l' argomento ad hoc su cui postare é questo
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?t=43923
Colgo l' occasione per ricordare che i nomi degli specialisti si scambiano in mp