Come moltissime persone anche io, all'età di 36, anni mi sono messo a correre con lo scopo principale di perdere quei 15 Kg di troppo che ho accumulato dopo anni e anni di divano, pizze, birra e bistecche senza ritegno!
Ho iniziato da pochissimo, pocho più di due mesi seguendo un semplie programma di allenamento da 0 a 10km in 10 settimane, programma che nonostante non ci credevo che sarei riuscito, ho portato a termine con discreto successo allenandomi 3 volte a settimana. Sono persino riuscito a fare i 10000 in 58" ... ma il tempo per me è inrilevante, il mio vero obbiettivo è, per il momento, è perdere peso e passare da 88Kg che "ero" ad almeno 75Kg. Ho scritto "ero" di proposito perchè durante il programma che ho appena terminato ho perso 4 Kg.Ora la mia domanda è in che modo continuare ad allenarmi per perseguire al meglio il mio obbiettivo nelle prossime sedute?
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