Ho visto che sul garmin connect ci sono diversi piani di allenamento per 10K, mezza etc. Suddivisi per "intensità" e preparazione dell'atleta.
Sembrano fatti bene, però non capisco quale sarà il tempo previsto di arrivo seguendo il primo piano, rispetto al secondo o al terzo.
Voi avete qualche informazione su questo?
la mia ultima mezza l'ho chiusa in 1h57m24s e la prossima vorrei correrla in massimo 1h49m59s
Grazie a tutti e ciao!
scopri qui come: