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[Running]

peso 63 kg sarebbe appropiato utizzare una scarpa con us 9 o minore dato che in precedenza e tutt'ora,pero agli sgoccioli,ne utilizzo con us 8.8.

[ingpeo]

Ciao, scusa ma non capisco la domanda...
Cosa intendi per US?
Solitamente è la misura americana della scarpa. Indipendente da quanto pesi.

[Now and forever]

Immagino tu intenza il peso in oz (oncie)...
1 oncia sono 28.35 grammi, quindi 8.8 sarebbero i nostri 250 grammi, cioè la soglia tra A2 ed A1.
a mio avviso, quanlunque sia il tuo livello, da allenamento sono scarpe troppo leggere.
Così di primo acchito ti direi di utilizzare scarpe che pesino intorno ai 11/11.5 oz (310/320 grammi).
a parte il discorso appoggio e tutto il resto.