I miei passi minuto e lunghezza passo, tutto ok?

[xcrix]

Ciao, sono iscritto da poco e ho letto alcune considerazioni in relazione alla media passi al minuto in relazione ovviamente ad altezza e lunghezza della falcata, i commenti letti parlavano di troppi passi/min o pochi passi/min.

Mi piacerebbe sapere come vado io secondo la teoria.

Oggi per esempio ha corso la mezza di monza i dati (RUNTASTIC) medi sono i seguenti:

12 km/h
170 passi/min
Lunghezza passo 1,2 metri.

Considerando che sono alto 1.82, tecnicamente corro "bene"? dovrei fare qualche cosa per migliorare lo stile? Cosa?

Grazie

[zeromaratone]

Sono elementi che lasciano il tempo che trovano ... tra gli amatori.. hai corso a 5'/km una mezza e puoi fare meglio.
Modificare falcata richiede esercizi specifici e un trainer... non vale la pena per un amatore.

[Doriano]

i 172 se riesci a portarli a 180 è meglio, ma sono d'accordo con zero: non ne vale moltissimo la pena ora
magari stacci un po' attento al numero di passi, ma dobbiamo ricordare che il fisico normalmente utilizza la tecnica meno dispendiosa e appunto come detto per modificarla dovresti effettuare un percorso specifico.