tentar non nuoce...anzi

[ferruccio]

Ciao sono Ferruccio e da quest'anno seriamente ci provo anch'io , il passato anno ho fatto alcuni tentativi ma poco costanti e cmq mi sono serviti a capire qlcs di questo affascinante sport:
primo che si può uscire di casa e correre(anche se abitando in montagna il riscaldamento è duretto)
secondo che non necessito di compagnia...anche se con qlcn sarebbe meglio
terzo che in poco + di un' ora riesci a smaltire tanto stress e tossine e torni a casa + rilassato
la mia prima passione però rimane la mtb e i percorsi in montagna
beh mi auguro che sfogliando il forum riesca a migliorare le mie aspettative in questo sport
ciao

[monica]

ciao ferruccio, benvenuto!! anche io sono nuova, ma questo posto mi piace gia'.

[gio63]

benvenuto Ferruccio, anch'io come te sono (ero) un appassionato ciclista, ma questa "malattia" della corsa mi contagiato a tal punto che le bici le uso solo per integrare e variare l'allenamento.

[annarella65]

Ferruccio sei pronto a farti contagiare da questa splendida malattia?se SI!!sei capitato proprio bene...

[Marchino]

Ciao Ferruccio! Siamo vicini, di che paese sei?

[ferruccio]

grazie ragazzi / e...spero, ma mi sembra già, di essere capitato nel posto giusto...si la cosa mi sta prendendo e nn poco...ma voglio nn anticipare i tempi...la corsa nn va sottovalutata...è uno sport duretto per il fisico anche se allenato da altri sport nn facili come la bike in mounty...i muscoli interessati sono altri e vorrei da chi di voi ha già superato alcuni scogli, avere qualche bel consiglio...grazie già anticipatamente.

@marchino
se sei di bergamo city nn siamo mica molto vicini....lol
sono in valle imagna - rota per l'esattezza e mi attizza molto anche la corsa in montagna...bah chissà se ce la farò mai.....
uscirei anche con qlcn...però essendo all'inizio nn posso assicurare velocità e tempi da gara....

[ingpeo]

Ciao e benvenuto!!!
Avere già la passione per la mtb ti ha fatto conoscere cosa vuol dire allenarsi e fare fatica, inoltre immagino che anche in quello sport non si può strafare sennò si rischia di farsi del male.
Bene: vale lo stesso anche per la corsa.
Visto che sono ancora alle prime armi, i pochi segreti che ho imparato sono: la costanza e la gradualita, insieme a un po' di testa, danno ottimi risultati. La fretta e la voglia di fare tutto subito portano solo danni e qualche infortunio.
Quindi procedi per gradi, all'inizio vai a sensazione per testare come reagisce il tuo fisico, senza guardare troppo il cronometro.
Procurati delle scarpe adatte al tuo fisico e dei buoni calzini.
Fai un minimo di riscaldamento e un minimo di stretching.
E per tutto il resto... c'è il forum!!!

[Marchino]

@marchino
se sei di bergamo city nn siamo mica molto vicini....lol
sono in valle imagna - rota per l'esattezza e mi attizza molto anche la corsa in montagna...bah chissà se ce la farò mai.....

Si sono di Bergamo città.
Comunque se ti piace la corsa in montagna vedrai che allenandoti nelle tue zone sarà la naturale evoluzione.
Se ti interessa, il 6 aprile c'è una skyrace nella tua valle: http://www.valetudoskyrunningitalia.com ... rcorso.htm

Sempre per la corsa in montagna, puoi chiedere info a teomat, lui ne sa mooolto più di me.

[ferruccio]

@marchino
se sei di bergamo city nn siamo mica molto vicini....lol
sono in valle imagna - rota per l'esattezza e mi attizza molto anche la corsa in montagna...bah chissà se ce la farò mai.....

Si sono di Bergamo città.
Comunque se ti piace la corsa in montagna vedrai che allenandoti nelle tue zone sarà la naturale evoluzione.
Se ti interessa, il 6 aprile c'è una skyrace nella tua valle: http://www.valetudoskyrunningitalia.com ... rcorso.htm

Sempre per la corsa in montagna, puoi chiedere info a teomat, lui ne sa mooolto
più di me.

per la skyrun di almenno ci avevo già dato un occhio...cmq grazie...ma per un principiante mi sembra un pò tosta...nn tanto i km ma il dislivello che mi preoccupa in salita...sono percorsi che ho fatto già in bike e so di cosa si parla..TOSTI SONO
boh vedrò prossimamente cosa riesco ad allenarmi...magari mi iscrivo...

[Marchino]

Ma io dicevo come spettatore, per respirare l'atmosfera di gara... lo so che è tosta!
vabbè comunque in estate ci sono anche gare più tranquille.