Sigle e cuore !!

[Bixio68]

Ho letto il tread dove si spiega CL, CRF ecc. ecc. ma durante la corsa non è semplice, per chi è un principiante, non lasciarsi prendere la mano.
Come tradurre le sigle
CRF
CRLI
CRI
in filosofia cardiocentrica e quindi in % della Fc max ???

Potrebbe essere essere così ?
CRF = 65-70%
CRLI = 75-80%
CRI = 85-90%

Grazie

[Doriano]

sì, condivisibile