Ciao a tutti!
ho provato a cercare ma non l ho trovato.
qualcuno ha mai creato un file excel per monitorare i progressi?!
ovviamente ognuno sa quanto migliora, vedendo le varie rilevazioni settimana in settimana
ma io, lavorando con i numeri, so la forza di vedere nero su bianco o su un grafico
qualcuno ha mai prodotto una cosa del genere?
per monitorare ripetute\lunghi\ritmo cadenza frequenza.... chi più ne ha più ne metta...
Monitoraggio progressi allenamenti
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michelept
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Cheetah
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Re: Monitoraggio progressi allenamenti
Avoglia! 
Penso sia necessario per quasi tutti i runners monitorarsi e sapere quanti km si ha corso ogni settimana e ogni mese.
Online trovi diversi file excel precompilati con macro varie dove inserisci i dati delle tue corse e così hai un diario pratico all'occorrenza,
se spulci il forum le trovi in diversi thread.
Personalmente lascio stare excel e preferisco usare Strava - insieme a Garmin Connect - così quando carico sul profilo le attività dall'orologio Garmin ottengo automaticamente traccia di quanto ho corso giornalmente/settimanalmente/mensilmente, senza dover compilare a mano un diario (online o cartaceo che sia).
Penso sia necessario per quasi tutti i runners monitorarsi e sapere quanti km si ha corso ogni settimana e ogni mese.
Online trovi diversi file excel precompilati con macro varie dove inserisci i dati delle tue corse e così hai un diario pratico all'occorrenza,
se spulci il forum le trovi in diversi thread.
Personalmente lascio stare excel e preferisco usare Strava - insieme a Garmin Connect - così quando carico sul profilo le attività dall'orologio Garmin ottengo automaticamente traccia di quanto ho corso giornalmente/settimanalmente/mensilmente, senza dover compilare a mano un diario (online o cartaceo che sia).
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