Corsa e dolori ginocchia

[dadosca]

Ragazzi avrei bisogno di un vostro consiglio. Ho iniziato a correre a settembre cercando di andare due tre volte a settimana. Poi ho un rallentato w sono riuscito ad andare una volta a settimana. Ad un certo punto ho cominotato ad avere dei dolori alle ginocchia, quindi mi sono fermato e ho preso un antinfiammatorio.
Dopo qualche tempo ho riprovato, sempre con molta gradualità e sempre una corsetta di una mezz'ora piano piano. Ciò non ostante se vado più di una volta a settimana comincia a farmi male il ginocchio nella parte esterna. Alcune persone mi hanno suggerito di provare con un tutore. Voi cosa mi consigliate?
Grazie a tutti

[Doriano]

dovrebbe essere BIT.
ti sposto nella sezione adeguata!