StraCiriè Dom.06.06.2010 Cirie' (TO)

[Gepy]

"Gara competitiva" di 10km circa e "Camminata-Corsa Non Competitiva" di 6km.
Io ci saro'...viene qualcun altro?

[Carola]

Ciao Gepy.
Me ne ha parlato Bradipo ieri sera a Superga, io domenica non ci sarò.
Buona gara!

[nathan21]

Ciao, non ci sarò ....

[Gepy]

Gara conclusa ...ma ho percorso i 10,25km in 58'40''
Primi tre chilometri nel centro di Cirie' ai prefissati 5'00''m/km, poi mi accorgo che cambiano il percorso, la temuta salita di 500m non viene affrontata, e ci fanno salire su quella che era la discesa finale...meglio, penso, ma la sopresa e' in agguato...dopo una serie di falsipiani il percorso gira a destra nella campagna e si allonta sempre di piu' dall'abitato (e dal percorso delle ultime 2 stagioni)...a questo punto inizia la crisi mistica...gambe durissime, fisico appesantito, testa che non ne vuol piu' sapere e quindi inizio a rallentare.
Verso il 6° un miraggio...400m allo spugnaggio. Bene, ci daranno anche da bere e magari mi riprendo un po' (la mattinata non è calda circa 23°c, ma l'umidita' è veramente elevata)...e invece è proprio un miraggio!!! Lo spugnaggio NON C'E'!!!!
Dopo una serie di imprecazioni , cerco di trascinarmi in qualche modo al traguardo...ovviamente vengo superato da mezzo mondo, compreso il compagno di squadra che poi dira' di avere "50 anni fa, ne avevo 24" (complimenti a lui )
Nell'ultima parte di gara, inserisco tre tratti di camminata di 1' per cercare di riprendermi e approffittando della discesa conclusiva, praticamente rotolo fino al traguardo, dove il mio gruppetto mi aspettava gia' da un po' di tempo (Le chiavi della macchina le avevo io!!! )
Unica soddisfazione, anche gli amici hanno trovato la gara molto dura e anche loro l'hanno terminata in tempi superiori a quanto prefissato.

[CORIO69]

bravissimo Gepy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[giampis]

Braoo Barbùùù

[mazzi9]

Va bene, Gepy!

[Bradipo]

Dai Gepy..ci rifacciamo martedì....
..ultimamente anch'io stò soffrendo parecchio...non capisco se è dovuto al poco allenamento (molto probabile) o se le gare di questo periodo sono particolarmente impegnative..(probabile anche questo)
Ad inizio gara tranquillizato da Gepy sulla lunghezza del percorso, meno di 10 km, e dal tracciato a suo dire quasi piatto, tranne un piccola salita verso il 3 km, decido di tenere un buon ritmo, per me si intende, intorno ai 4'30''al km...peccato però che quest'anno abbiano cambiato il percorso di gara...nooooo...!!!
Alla fine 10 km e 250 metri con sali e scendi continui...gambe dure dovute alla super gara di giovedì, e tempo finale che invece di migliorare peggiora inesorabilmente...48'20 all'arrivo con molta fatica
Pacco gara una splendida maglietta "aspirapolvere" e una confezione di uova...dopo tutto gara da rifare il prossimo anno...

[fAb]

Gara conclusa ...ma ho percorso i 10,25km in 58'40''
Verso il 6° un miraggio...400m allo spugnaggio. Bene, ci daranno anche da bere e magari mi riprendo un po' (la mattinata non è calda circa 23°c, ma l'umidita' è veramente elevata)...e invece è proprio un miraggio!!! Lo spugnaggio NON C'E'!!!!
Dopo una serie di imprecazioni , cerco di trascinarmi in qualche modo al traguardo...ovviamente vengo superato da mezzo mondo, compreso il compagno di squadra che poi dira' di avere "50 anni fa, ne avevo 24" (complimenti a lui )
Nell'ultima parte di gara, inserisco tre tratti di camminata di 1' per cercare di riprendermi e approffittando della discesa conclusiva, praticamente rotolo fino al traguardo, dove il mio gruppetto mi aspettava gia' da un po' di tempo (Le chiavi della macchina le avevo io!!! )

QUOTO, dura, più degli scorsi anni... Ho chiuso distrutto in 51', e sono contento soprattutto perchè venivo da una settimana di carico con questa che doveva essere un buon allenamento con saliscendi

per quanto riguarda la mancanza degli spugnaggi e rifornimento stendiamo un velo pietoso... ci fossero stati 28-30 gradi come il giorno prima qualcuno sarebbe sicuramente crollato....

da NO COMMENT anche la disattivazione delle fontane pubbliche prima della partenza.... che fosse voluto dai bar circostanti per far prendere H2O da loro?

Dopo la ridicola mezza dello scorso ottobre, anche questa esperienza a ciriè...

Nota positiva: l' uso dei chip...

[Carola]

Considerando che domenica è stata una giornata veramente calda avete ottenuto dei buoni risultati. Dispiace quando le gare sono male organizzate, non penso sia difficile predisporre un punto di ristoro e di spugnaggio a metà del percorso!