"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Quando decisi di iniziare a correre presi il mio primo paio di scarpe, le cumulus 16! Le ho portate avanti per ben 3 anni e mezzo, ora non vi dico nemmeno come siano ridotte! E non vi dico come stanno i miei polpacci
le mie prestazioni sono le seguenti:1k 3.28/30
5k 19.58
Poi ci sono varie marce zavorrate fino ai 40k ma non in tenuta da runner!
Vorrei tanto migliorare sulle corte distanze
Ho provato più volte, ripetute di 100m x 10 (in 1' , prima finivo più recuperavo)
400m x 15 (in 2' 30" stesso principio, non andando oltre 1' 30" ogni 400 metri)
Oggi finalmente ho preso il 2 paio di scarpe le mizuno rider 16.
Sono alto 1.79x69kg
