Intanto, ho recuperato una scheda tecnica del percorso 2016: Il percorso si snoda tra l’Aurelia Antica, Via di Bravetta e all’interno di Villa Pamphili e, complice il possibile caldo di stagione, è indubbiamente impegnativo e “muscolare”.
La partenza avviene in Via di Capasso per prendere subito Via di Bravetta direzione Aurelia Antica che si abbandona poco dopo il 1°km per deviare a sinistra in leggera ascesa lungo Via di torre Rossa e, dopo una secca curva a destra, lungo Via del Casale di San Pio V per poi riprendere nuovamente Via Aurelia Antica.
Al Km 3,3 si entra nella Villa in corrispondenza dell’ingresso che immette sul Viale del Monumento ai Caduti Francesi. Da qui quasi 4 km all’interno della parte est del parco lungo il classico tracciato di Via del Casino Algardi, il semi periplo del laghetto (punto più basso del percorso), Viale VIII marzo, Viale Nenni Vittoria fino ad oltrepassare il Ponte pedonale che nel 2001 ha formalmente riunito le due parti della Villa.
Nella parte ovest della Villa, sicuramente quella più impegnativa, si percorrono circa 1500 mt durante i quali alcuni tratti sono quasi da gara trail. Si esce dal parco lungo Via della Nocetta al km 8,2 di gara.
A questo punto, dopo circa 300 mt pianeggianti lungo Vicolo Silvestri, si presenta il tratto forse più duro della gara dapprima lungo via Silvestri e poi su via Camillo Serafini prima di percorrere gli ultimi 400 mt su Via di Bravetta e concludere, laddove si era partiti, in Via dei Capasso.
10 Km - 49'37" (Best Woman 02/12/2018)
13 km - 01:06:46 (AppiaRun 19/04/2015 )
21,1 Km - 1:56'49" (XXXII Firenze HalfMarathon 12/04/2015)
42,2 Km - 4:50:22 (25°Maratona di Roma 07/04/2019)
Confermo che la gara è bella tosta con un finale da infarto. L'anno scorso con mia grandissima sorpresa arrivai 3º assoluto ma appena tagliato il traguardo quasi diedi di stomaco. [emoji1]
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P.B. 10 km 34'35" ( Best Woman. 2016 )
P.B. 21,096 km 1h16'20" ( Roma Ostia 2015)
P.B. 42,195 km 2h48'44" ( Maratona di Roma 2016)